미숫가루의 효능과 칼로리, 맛있게 먹는 법
미숫가루는 바쁜 현대인들을 위한 아침식사를 대신할 수 있는 식품입니다. 식탁에 올려진 잡곡밥과 같은 효과를 지니고 있는 식품 중 하나입니다. 찹쌀, 현미, 콩, 보리를 볶아서 가루를 만든 음식으로 끼니를 대체하거나 운동할 때 조절하면서 먹기에도 좋은 음식인 미숫가루의 효능과 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 미숫가루 효능 ①영양소 풍부 식이섬유, 미네랄, 비타민 등이 많이 들어있는 식품으로써 많은 영양소가 들어가 있습니다. 미숫가루는 율무, 보리, 찹쌀, 현미, 콩 등의 재료가 담겨있어 많은 ②변비 예방 음식물 섭취의 소화를 잘 도와주며 다량의 섬유질이 있어 장운동을 촉진시켜 변비를 예방해줍니다. ③다이어트 미숫가루는 칼로리가 낮아서, 끼니마다 먹을 수 있는 대체 식사로 빠른 포만감을 주는 식품으로 다이어트..
2023. 9. 16.
